Cafe da manha---1 xc de cafe com leit desnatado
5 bolachas agua e sal
Lanche da manha--uma barra de cereal
Almoço---- 3 colheres de arroz
----3 colheres de picadinho de carne
--- 2 colheres de salada de maionese
salada de alface e tomate
Lanche da tarde ..uma taça de salada de frutas
Jantar ---meu sanduiche light como quase sempre ....
ceia ..teve gelatina ....
Agua tomei uns quatro copos no dia
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Amanha tenho que fazer comprinhas
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