pessoal hoje começa o Desafio de verao...animaçao total
Pensando seriamente em deixar o carro na garagem
e ir apé para o trabalho ..fui conhecer uma academia
perto da farmacia que trabalho hoje ..presciso urgente me moviventar..
Meninas do Desafio de verao ..se quiserem me seguir ..
to procurando vcs para seguir tambem ..fica mais facil o contato.e troca de experiencias
Cafe da manha ..pulei acordei atrasada ..que gafi rssrs
Lanche da manhã...uma barra de cereal
Almoço.. 3 colheres .fricasse de frango
3 colheres de arroz branco
salada de alface ..tomate ...rucula
Lanche da tarde...iogurte light 250 ml
2 colheres de granola
Jantar ..sanduiche light
pao light..presunto magro..alface tomate ..maionese light
Só agua foi uma vergonha ...tomei muito pouca ...amanha melhoro
bjosss
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